茶，这一片树叶，它作为最健康天然的饮料活跃在大众生活中；殊不知，它在医药不发达的年代还承担着“治病救人”的重要角色。

　　现存首部中药学专著《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七二十毒，得‘荼’而解之”，说茶叶有解毒功能。

　　茶圣陆羽在首部茶叶专著《茶经》中提到“茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之人，若热渴凝闷、脑疼目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醒醐甘露抗衡也”，讲述了茶叶的诸多功效。

　　如今茶叶不再直接用药物，但以茶入药的例子则不胜枚举；大众喝茶，除了喝其滋味，品其韵味之外，更看重的是茶的养生功效！

　　但事实是，99%的人都在乱喝茶瞎养生！因为茶叶实在太复杂了，每个人的体质不同，每种茶的茶性不同，每种茶的药物功效侧重点也不甚相同。

　　我们结合99%的实战经验以及1%的理论经验，特意整理出这21条有关茶的养生知识，献给所有爱茶人。

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　　了解茶叶的茶性，就能因人因时而异作出最基础的喝茶判断，就有底气跟有养生达人之称的妈妈讲道理，比如女性少喝绿茶啦，冬天多喝红茶啦之类。

　　人的体质有9种，专业得有点复杂，99%的人都搞不懂体质那么专业的术语。关于体质喝茶M6米乐，我们就从主要症状来判断：

　　夏天主喝绿茶和老白茶，绿茶可以提神解暑，老白茶煮了放凉了喝也有很好的消暑效果。

　　秋天主喝乌龙茶，比如武夷岩茶、凤凰单枞和铁观音，既合时宜，又可以兴奋神经，使人神清气爽。但建议中间穿插喝点白开水。

　　小孩子可以喝茶，但是，3岁以内儿童最好不要喝茶，因为其中咖啡碱可能会影响小朋友神经系统的发育。

　　此时喝茶有多重危害：可能加重生理期间铁分子的流失，加剧贫血等症状；以及造成便秘，或加剧痛经症状等。

　　吃药不喝茶，指的是吃药前和吃药后一个小时内不能喝茶，容易影响药效。药前和药后一个小时外还是可以喝的。

　　如果是要养脾胃，平时主要喝红茶、老的熟普洱，同样喝淡点，不仅暖胃，也有助于养胃哦M6米乐。

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　　除了心律失常外，其它心脏不好的情况，都可以喝茶，每天一杯淡茶对心脏有好处。

　　坚持和6－10年左右老白茶和6年左右起的安化黑茶，是个最优选择，并且一定要煮着喝。

　　但是喝得多了，肚子更容易产生饥饿感哦，保持原来的食量就好，千万不要因此吃更多！不然适得其反。

　　饭后喝茶能解腻促消化，至于妨碍铁的吸收一说，微乎其微，就不要太在乎这些细节了。

　　其次，跟平时吃的蔬菜相比的话，就完全可以忽略不计了；最后茶叶知识，要想更安全一点的话，管住自己的嘴，不要把茶叶也吃了。

　　白茶是可以随时间流转，由性寒变性平再变性温的。但是我们不能忽视的是老白茶与新白茶一样具有很好的消炎祛火的功效，证明了它依然也是性凉的。

　　所以，女性、老人、儿童及体质较弱者喝老白茶还要控制量，或者喝或煮的时候放一些炒制的陈皮或红枣片，这样中和一下。